Syftet med uppsatsen är att undersöka hur thai- och boxningsutövare, samt deras tränare, upplever att utövarnas självkontroll, känsloreglering och reaktioner på provokationer har förändrats genom deras träning. Uppsatsen undersöker hur idrotterna kan sänka brottsbenägenheten hos individer genom kognitivt närande aktiviteter som stärker förmågan till självkontroll, samt ett stärkande av sociala band. Studien har en kvalitativ ansats där semistrukturerade intervjuer genomfördes. Den insamlade datan analyseras med reflexiv tematisk analys med utgångspunkt och förankring i situationell handlingsteori och teorin om sociala band. Resultaten visar en utvecklad förmåga till självkontroll, stärkt känsloreglering och minskad impulsivitet hos respondenterna efter några års träning. En ökad självkännedom, bättre självkänsla och ett lägre hävdelsebehov beskrivs av respondenterna, vilket har förändrat respondenternas reaktioner på provokationer. Gemenskapen i thaiboxning- och boxningsgymmens sociala miljöer, präglade av disciplin och gemensamma normer, undersöks som sammanhang och hur de stärker sociala band. Uppsatsen bidrar till forskning genom att visa hur kampsport kan vara kognitivt närande, även för individer med initialt låg självkontroll, och belyser individens egen upplevelse.