Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
För stressad för fysisk aktivitet?: En studie om upplevelsen av arbetsrelaterad stress och fysisk aktivitet
Swedish School of Sport and Health Sciences, GIH, Department of Sport and Health Sciences.
2015 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Sammanfattning

Syfte och frågeställningar: Studiens syfte var att undersöka hur individen hanterar sin stress i termer av livsstilsbeteenden, där särskilt fysisk aktivitet stod i fokus. ”Hur upplever individen att fysisk aktivitet påverkar upplevelsen av stress?” och ”Vilken roll spelar arbetsmiljön för upplevelsen av stress samt fysisk aktivitet?” användes som frågeställningar. Metod: En kvalitativ studie som grundar sig i intervjuer utifrån en intervjuguide som kan beskrivas som ”riktat öppen”. Intervjuguiden grundar sig i relevant forskning inom områdena fysisk aktivitet, stress och arbetsmiljö. När intervjuguiden upplevdes färdig skickades ett informationsbrev ut till 7 stycken respondenter valda utifrån bekvämlighetsurval, varav 6 stycken svarade att de ville vara med och delta som intervjurespondenter. Individuella intervjuer anordnades och samtalen spelades in. Därefter transkriberades samtalen och analys påbörjades för skrivande av resultatdel. Resultat: Studiens resultat visar att samtliga respondenter uttrycker att vid upplevelse av stress påverkas samtliga livsstilsbeteenden. Resultaten gällande fysisk aktivitet vid upplevd stress skiljer sig åt, då några av respondenterna minskar sin fysiska aktivitet medan övriga prioriterar fysisk aktivitet än mer vid upplevelse av stress. Arbetsmiljön upplevs vara en källa till stress och uttrycks, framförallt då stressiga förhållanden råder, påverka samtliga livsstilsbeteenden: stillasittande, sömn och återhämtning, kost och fysisk aktivitet i varierad utsträckning. Slutsats: Vid upplevelse av stress på arbetsplatsen tycks samtliga livstilbeteenden påverkas. Störst skillnad i upplevelse bland faktorerna uttrycks fysisk aktivitet, då några av respondenterna priorterar sin fysiska aktivitet och kan använda sig av den som ett sätt att hantera stressen, medan övriga minskar sin fysiska aktivitet under stressade perioder. Dock är samtliga respondenter överens om att de mår bättre av att vara fysiskt aktiva under stressade perioder och fysisk aktivitet kan därför anses vara en form av stresshantering. Arbetsplatser kan därför tänkas gynnas av att främja fysisk aktivitet.

Abstract [en]

Abstract

Aim: The aim of this study was to examine how individuals handles their stress in terms of lifestyle behaviors. ”How do the individual experience that physical activity affects the experience of stress?” and ”What role does the working enviroment play for the experience of stress as well as physical activity?” was used as issues. Method: A qualitative study based on interviews valid on an interview guide that can be described as "targeted open". The interview guide was based on relevant research in the areas of physical activity, stress and work environment. When the guide was custom designed a letter of information was sent out for 7 respondents selected by convenience and 6 of them choosed to take part as interview respondents. Individual interviews were organized and were recorded. Then the conversations were transcribed and analysis began for writing the results section. Results: The study results show that all respondents expressed that the experience of stress affected all lifestyle behaviors. The results regarding physical activity in perceived stress differs in when some of the respondents reduce their physical activity, others prioritize physical activity more when they experience stress. The work environment is perceived to be a source of stress and is expressed, especially when stressful conditions prevail, affecting all lifestyle behaviors: sedentary, sleep and recovery, nutrition and physical activity in varied degree. Conclusions: The experience of stress at work seems to affect all the lifestyle behaviors. Among the factors physcial activity is expressed to differ the most by some of the respondents attaches physical activity as a priority and use it as a way to manage stress, while others reduce their physical activity during stressful periods. However, all respondents agreed that they feel better by being physically active during stressful periods and physical activity can be considered a form of stress management. Workplaces might therefore benefit from promoting physical activity.

Place, publisher, year, edition, pages
2015.
Series
Examensarbete, 2015:59
National Category
Health Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:gih:diva-3838OAI: oai:DiVA.org:gih-3838DiVA: diva2:819446
Educational program
Sports Science and Health Science
Supervisors
Examiners
Available from: 2015-06-10 Created: 2015-06-10 Last updated: 2015-06-10Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(480 kB)304 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 480 kBChecksum SHA-512
0976e9cb23d7b8510b91938fdd8ef2de6efb35139bf6d501643fc7b8b8f3fe5a0da2cf4a122516f5f9575623a81017c083866653f4da1803cf17bf2d0b7c509e
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Sport and Health Sciences
Health Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 304 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 929 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf