Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Mindfulness-Based Stress Reduction: Ett verktyg för ett mer begripligt, hanterbart och meningsfullt liv
Halmstad University, School of Social and Health Sciences (HOS).
Halmstad University, School of Social and Health Sciences (HOS).
2015 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
Mindfulness-Based Stress Reduction : A tool for a more comprehensible, manageable and meaningful life (English)
Abstract [sv]

Hälso- och sjukvården har traditionellt arbetat kurativt. Tidigare forskning har visat att samhällsutvecklingen de senaste 20 åren, med högt tempo och stora krav, har resulterat i en ökning av stressrelaterad ohälsa, både nationellt och internationellt. Vinsterna med att arbeta hälsofrämjande är uppmärksammat i allt fler studier och det är därför av relevans att studera om Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), en förgrening av mindfulness, kan fungera som en effektiv och bidragande resurs för ett mer begripligt, hanterbart och meningsfullt liv. Syftet med denna litteraturstudie var att belysa de hälsofrämjande effekterna av MBSR. Tio artiklar valdes för granskning och utifrån artiklarnas resultat framkom två kategorier: Kortvariga hälsofrämjande effekter och långvariga hälsofrämjande effekter. Resultatet visade att MBSR har hälsofrämjande effekter, både ur ett kortvarigt och långvarigt perspektiv. Genom kontinuerligt utövande av MBSR ökar självkännedomen och medvetenheten, vilket resulterar i större hanterbarhet i vardagen och utövarna upplever en större meningsfullhet. Den mängd och bredd av olika hälsofrämjande effekter som uppmärksammats i denna litteraturstudie bör vara indikation på vidare forskning för fler användningsområden samt motivationens inverkan på utövande. Fler studier bör även inkludera ett samhällsperspektiv där de kostnadseffektiva aspekterna av MBSR undersöks.

Abstract [en]

Health services have traditionally worked curative. Previous studies have shown a societal development during the last 20 years, indicating an increased pace and great demands that results in decreased health due to stress, nationally as well as internationally. However, the benefits of working with health promotion is noted in more and more studies and therefore it is relevant to study whether MBSR, a further development of mindfulness, can be used as an effective resource in order to contribute and achieve a more comprehensible, manageable and meaningful life. The purpose of this study was to examine the health effects of MBSR. Ten articles were selected for review and based on the results collected from all articles, two categories were revealed: Short-term health benefits and long-term health effects. The results showed that MBSR has health effects, from both a short-term and long-term perspective. Through continuous pursuit of MBSR increases self-knowledge and awareness, resulting in greater manageability of everyday life and practitioners experience a greater meaningfulness. The variety and breadth of various health promoting effects that was highlighted in this literature study might indicate further research regarding more uses and how motivation influence the amount of exercise and effect. More studies should also include a societal perspective, where the cost aspects of MBSR are investigated.

Place, publisher, year, edition, pages
2015. , 14 p.
Keyword [en]
Care, health promotion, MBSR, mindfulness, stress
Keyword [sv]
Hälsofrämjande, MBSR, mindfulness, omvårdnad, stress
National Category
Nursing
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hh:diva-27309OAI: oai:DiVA.org:hh-27309DiVA: diva2:772970
Subject / course
Nursing
Supervisors
Examiners
Available from: 2015-01-05 Created: 2014-12-17 Last updated: 2015-01-05Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Mindfulness-Based Stress Reduction: ett verktyg för ett mer begripligt, hanterbart och meningsfullt liv(342 kB)281 downloads
File information
File name FULLTEXT02.pdfFile size 342 kBChecksum SHA-512
90bfdd1de9453668a75907e014e82b959036c6b233429317535d70ecd591d4e1b1364949f801b58d73715edc32d8fe5424043c9624d49c6adcbe6e559dcf9d33
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Social and Health Sciences (HOS)
Nursing

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 281 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn