Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Fysisk aktivitet och dess påverkan på välmående och livskvalitet
Mid Sweden University, Faculty of Human Sciences, Department of Health Sciences.
2014 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 180 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Introduktion Psykisk ohälsa och förtidig död kan ha samband med en inaktiv livsstil. En förändring till att bli fysiskt aktiv kan minska risken för ohälsa och skapa en ökad livskvalitet. Syfte Studiens syfte var att undersöka om en skillnad kunde ses i välmående och livskvalitet efter en 6 veckors träningsperiod, och om någon skillnad kunde ses mellan individuell träning eller träning i grupp. Metod Deltagarna bestod av 12 inaktiva vuxna män (n=4) och kvinnor (n=8) ålder 36 ± 12,3 år. En enkätundersökning gjordes före och efter en 6 veckors träningsperiod. Deltagarna delades in i en träningsgrupp på 6 personer och en grupp för individuell träning. Träningen bestod av ett 60 minuters cirkelträningspass 2ggr per vecka, samt att försökspersonerna under dessa veckor promenerade minst 30 minuter varje dag. Resultat En tendens till ett ökat välmående och livskvalitet sågs hos både deltagare som tränade i grupp de som tränade individuellt. En ökad fysisk styrka samt ett ökat maximalt syreupptag sågs efter 6 veckors träning. Slutsats Efter 6 veckors träning kan en signifikant ökning ses i välmående och livskvalitet. Goda resultat kan nås vid både individuell träning och träning i en grupp. Ingen skillnad kunde ses mellan de två grupperingarna.

Place, publisher, year, edition, pages
2014. , 22 p.
Keyword [sv]
Gruppsammanhållning, Hälsa, Motivation, Träning
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:miun:diva-22162Local ID: IV-V14-G3-105OAI: oai:DiVA.org:miun-22162DiVA: diva2:724401
Subject / course
Sport Science ID1
Educational program
Sport science program VIDRG 180 higher education credits
Supervisors
Examiners
Available from: 2014-07-01 Created: 2014-06-12 Last updated: 2014-07-01Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(423 kB)212 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 423 kBChecksum SHA-512
c6f923e79f5d3062b43341a8b7e09fe90389f4dc82920ac2e91dae92587cc05de89ebf135a94dccd6002f2964126937a0b1ab231b67e87c197e3688c552f653a
Type fulltextMimetype application/pdf

Search in DiVA

By author/editor
Omberg, Marlene
By organisation
Department of Health Sciences
Sport and Fitness Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 212 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 647 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf