Change search
ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link
Studenters upplevelse av vad som påverkar studenters sömnvanor
Halmstad University, School of Social and Health Sciences (HOS).
Halmstad University, School of Social and Health Sciences (HOS).
Halmstad University, School of Social and Health Sciences (HOS).
2013 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
Students perceptions of what affects students' sleep habits (English)
Abstract [sv]

Bakgrund: Den psykiska ohälsan är ett folkhälsoproblem som sträcker sig genom alla åldersgrupper. Psykisk ohälsa är som störst bland unga mellan 16-24 år där problem med sömnen är en del av det psykiska välbefinnandet.

Syfte: Syftet med studien var att undersöka studenters upplevelse av vad som påverkar sömnvanor vid högre studier.

Metod: Det genomfördes intervjuer med sex stycken studerande i åldrarna 20-30 år på en högskola i sydvästra Sverige. Intervjuerna spelades in, transkriberades ordagrant och sedan analyserades dem. Analysmetod som valdes var temaanalys där tre stycken teman framkom. Hänsyn togs till de etiska aspekterna och även informerat samtycke av deltagarna. Data behandlades konfidentiellt. Studien genomfördes i samarbete med Studenthälsan.

Resultat: Utifrån analysen framkom dessa tre teman; Nya rutiner påverkar sömnen, Stress och prestation påverkar sömnmönstret och Hälsosam vardag. Det som påverkade sömnvanorna bland studenterna var rutiner, sömnrytmen, skolarbetet samt stress och oro över att inte ha presterat tillräckligt. Det visade sig att fysisk aktivitet, kost och regelbundna rutiner hade en främjande inverkan på sömnvanorna.

Implikation: Psykisk hälsa och sömnvanor är något som behöver uppmärksammas ännu mer i framtiden och vidare forskning skulle kunna handla om hälsofrämjande åtgärder. Förslag är att framtida forskning fokuserar på faktorer som främjar istället för att enbart kartlägga problemet. I och med studiens resultat behöver Studenthälsan arbeta mer med frågor om sömnvanor och på vilket sätt de bäst skulle kunna bemöta studenter med frågor om sömn. Ett exempel är att införa obligatoriska föreläsningar och seminarier på högskolor för att kunna nå ut med hälsofrämjande information.

Abstract [en]

Background: Mental illness is a public health problem that extends through all age groups. Mental illness is highest among young people aged 16-24 years where problems with sleep are part of mental well- being.

Aim: The aim of the study was to investigate students' perception of what affects sleep habits for higher studies.

Method: Interviews were conducted with six students aged 20-30 years at a university in southwester Sweden. The interviews were recorded, transcribed verbatim, and then analyzed. Analytical method was a thematic analysis in which three themes emerged. Consideration was given to the ethical aspects as well as the informed consent of the participants. The data were treated confidentially. The study was done in collaboration with the Student Health Care.

Results: The analysis revealed three themes: New procedures affect sleep, Stress and Performance affects sleep patterns and Healthy living. Factors that influence sleep habits among students were routine, sleep rhythm, schoolwork and stress and anxiety of not having performed enough. It was shown that physical activity, diet and regular routines had a stimulating effect in sleep habits.

Implication: Mental health and sleep habits is something that needs to be shown even more in the future and further research could be more about health promotion. Future research should focus on factors that promote, rather than simply identifying the problem. With the results of this study, the Student Health Care need to work more with the issues of sleep habits and how they could best respond to students with questions about sleep. One example is to introduce compulsory lectures and seminars at universities in order to reach with health information. 

 

 

Place, publisher, year, edition, pages
2013. , 18 p.
Keyword [en]
Health promotion, sleep habits, stress, students, university
Keyword [sv]
Hälsofrämjande, stress, studenter, sömnvanor, universitet
National Category
Social Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hh:diva-21411OAI: oai:DiVA.org:hh-21411DiVA: diva2:603595
Subject / course
Public Health
Uppsok
Social and Behavioural Science, Law
Supervisors
Examiners
Available from: 2013-02-13 Created: 2013-02-06 Last updated: 2013-02-13Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(387 kB)367 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 387 kBChecksum SHA-512
3efdfc4e7b5e2502256dd55ab081e71a91f986abeed6c6ee53815627bf7d695566652c317c7353a6d820ca841b5e46ab314c0f8a19ac51f62c94a02472ec8496
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Social and Health Sciences (HOS)
Social Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 367 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 1033 hits
ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link