Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Fem veckors styrketräning med svänghjulsergometer hos unga fotbollsspelare
Mid Sweden University, Faculty of Human Sciences, Department of Health Sciences.
Mid Sweden University, Faculty of Human Sciences, Department of Health Sciences.
2012 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

ABSTRAKT

 

 

Det råder oklarheter om hur styrketräning för fotbollsspelare ska bedrivas på ett effektivt sätt. Syftet med studien var att undersöka hur fem veckors knäböjsträning med ”svänghjulsergometer (YoYo-squat)” påverkar styrke- och power relaterade prestationsfaktorer hos fotbollsspelare. Försökspersonerna var 16 manliga försökspersoner i åldern 16-19 år. De delades in i försöksgrupp (N=9) och kontrollgrupp (N=7). Försöksgruppen tränade YoYo-squat 2 gånger i veckan kombinerat med fotbollsträning medans kontrollgruppen enbart tränade fotboll under fem veckor. Ingen övrig styrketräning för benen fick bedrivas under dessa veckor. Tester som utfördes var sprint 10 meter, 505 agility, sprint 30 meter,

t-agility, CMJ, CMJa, SJ samt maximal prestation i YoYo-squat. En tid gånger grupp interaktion fanns i sprint 10 meter och 505 agility. Detta var en försämring i försöksgruppen från 1,75 till 1,80 sekunder i sprint 10 meter och från 2,32 till 2,37 sekunder i 505 (p<0,05). Ingen tid gånger grupp interaktion fanns i sprint 30 meter, t-agility och vertikalhopp (p>0,05). Försöksgruppen förbättrades koncentriskt/excentrisk i knäböj (38/36 %), enbensknäböj höger (35/34 %) och enbensknäböj vänster (39/37 %). Kontrollgruppen förbättrades i knäböj koncentriskt(14 %) samt enbensknäböj vänster koncentrisk/excentrisk (15/16 %) (p<0,05). Träning med YoYo-svänghjulsergometer hos unga fotbollsspelare under fem veckor förbättrar inte kvalitéer som sprint, riktningsförändringar och vertikalhopp.  

 

Nyckelord: Excentrisk, Koncentrisk, Riktningsförändringar, Sprint, Vertikalhopp, YoYo-squat

Place, publisher, year, edition, pages
2012. , 25 p.
National Category
Sport and Fitness Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:miun:diva-16686OAI: oai:DiVA.org:miun-16686DiVA: diva2:542874
Subject / course
Sport Science ID1
Educational program
Idrottsvetenskapligt program VIDRG 180 hp
Uppsok
Medicine
Supervisors
Examiners
Available from: 2012-10-02 Created: 2012-08-03 Last updated: 2012-10-02Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Fem veckors styrketräning med svänghjulsergometer hos unga fotbollsspelare(233 kB)412 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 233 kBChecksum SHA-512
1a7668c07bcb3a580ff19bf628cfd62a8cd841a5895a49dc053e86500d0c7c73aeda32ea6782d2f1455eee4ee61e164d8a14b848f3240f5a7bfa9ab1f954984d
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Health Sciences
Sport and Fitness Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 412 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 252 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf