Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Sömnens relevans för viktkontroll: en litteraturstudie
Kristianstad University, School of Health and Society.
Kristianstad University, School of Health and Society.
2012 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
The relevance of sleep in weight control : a literature review (English)
Abstract [sv]

Bakgrund: Sömnens påverkan på viktkontroll har större betydelse än vad forskarna tidigare trott. God sömn innebär återhämtning av livsnödvändiga funktioner och är en grund för god hälsa. Studier visar att människor sover mindre idag jämfört med tidigare. Sömnens påverkan på viktkontrollen behöver lyftas fram i sjuksköterskans hälsopreventiva arbete för att främja hälsa. Syfte: Att belysa sömnens relevans för viktkontroll hos medelålders vuxna. Metod: En allmän litteraturstudie gjordes där elva kvantitativa vetenskapliga artiklar ligger till grund för resultatet. Resultat: Kort sömnlängd ger ökad sannolikhet för fetma vilket kan ge rubbad hormonbalans med förändrad aptitreglering och viktökning som följd. Osammanhängande sömn är förenat med högre body mass index och ökad risk för fetma. Mest gynnsam sömnlängd för optimal viktkontroll är sju till åtta timmar. Slutsats: Fler studier behövs för att förstå sambandet mellan sömn och viktkontroll. Kvalitativa studier där patienternas upplevelser belyses är önskvärda. Sjuksköterskan har en viktig roll i att försöka skapa ett bra möte och samtal om sömnens betydelse för viktkontroll. Ett förtroendefullt samtal där öppenhet och lyhördhet är grundpelare. Under samtalet kan sjuksköterskan inta en stödjande och rådgivande roll där ett gemensamt beslut kan resultera i en förståelse för sambandet mellan sömn och viktkontroll.

Abstract [en]

Background: The effects of sleep on weight control is more important than researchers previously believed. Good sleep means recovery of essential life functions and is a foundation for good health. Studies show that less time is spent sleeping today than before. Therefore the importance of sleep needs to be raised in the health preventive work of the nurse to promote health. Aim: To illuminate the relevance of sleep in weight control in middle-aged adults. Method: A literature review was done where eleven quantitative scholarly articles form the foundation for the result. Result: Short sleep duration will lead to an increased likelihood of obesity which can lead to disorder in the hormone balance with changed appetite regulation and an increase in body weight as a result. Fragmented sleep is related to increased body mass index and a higher risk of obesity. The most favourable sleep duration for optimal weight control is seven to eight hours. Conclusion: More studies are needed to understand the relationship between sleep and weight control. Qualitative studies where the patients ́ own experiences are illuminated. The nurse has an important role to create a good meeting and a dialogue where openness and sensitivity are essential pillars. The nurse can take a supportive and advisory role, where a common decision can result in an understanding in the association between sleep and weight control.

Place, publisher, year, edition, pages
2012. , 27 p.
Keyword [en]
body mass index, health preventive, middle-aged adults, sleep, obesity, weight
Keyword [sv]
body mass index, fetma, hälsoprevention, medelålders vuxna, sömn, vikt
National Category
Nursing
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hkr:diva-9446OAI: oai:DiVA.org:hkr-9446DiVA: diva2:535918
Educational program
Study Programme in Nursing
Uppsok
Medicine
Supervisors
Examiners
Available from: 2012-06-21 Created: 2012-06-20 Last updated: 2012-06-21Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Sömnens relevans för viktkontroll - en litteraturstudie(834 kB)346 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 834 kBChecksum SHA-512
9632ab37a929f49619dda0021bfb02d2da494dde06dd86b7121c55f1f5bb0d48e5a692f91ca9b60c3dab7a9c3f5684bba922c53b92189b26949ed64a3bca03c9
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Health and Society
Nursing

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 346 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 265 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf