Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Sjuksköterskans förebyggande arbete mot sarkopeni: En litteraturstudie
Uppsala University, Disciplinary Domain of Medicine and Pharmacy, Faculty of Medicine, Department of Public Health and Caring Sciences.
Uppsala University, Disciplinary Domain of Medicine and Pharmacy, Faculty of Medicine, Department of Public Health and Caring Sciences.
2012 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Syfte: Syftet är att utifrån ett omvårdnadsperspektiv undersöka hur utvecklingen av syndromet sarkopeni på ett effektivt sätt kan förebyggas.

 

Metod: Systematisk litteraturstudie där originalartiklar söktes i databaserna PubMed och Cinahl varav 15 originalartiklar granskades och sammanställdes.

 

Resultat: Omvårdnadsåtgärder som förebygger sarkopeni indelas i nutrition, styrketräning, vibrationsträning, och övrig fysisk aktivitet. Styrketräning kan med medelhög intensitet och proteinrik kost minska fettmassan, öka muskelmassan och muskelstyrkan och öka den fysiska funktionen. Fysisk aktivitet och ett stort proteinintag kan inte förhindra men bromsa utvecklingen av sarkopeni. Ett högt proteinintag i samband med träning är ett effektivt sätt att förebygga sarkopeni. Vibrationsträning kan stärka muskelgrupper och i kombination med styrketräning även öka muskelstyrka, rörlighet och muskelmassa.

 

Slutsats: Fysisk aktivitet och då framför allt styrketräning kan motverka sarkopeni. Träningen måste utföras regelbundet minst två gånger i veckan med en medelhög intensitet för att den ska ha effekt på kroppssammansättningen. Ett högt proteinintag är en förutsättning för muskeltillväxt och för att förebygga sarkopeni. Vidare visar denna studie att sarkopeni kan förebyggas upp i hög ålder.

Abstract [en]

Objective: From a nursing perspective, the aim is to study how the development of sarcopenia can be prevented in an efficient way.

 

Method: Systematic literature review where original articles where searched in PubMed and Cinahl, where the result of 15 articles where reviewed and compiled in different themes. 

 

Result: The nursing interventions which prevent sarcopenia can be divided into nutrition resistance training, vibration training, and other physical activity. Resistance training can with medium-high intensity combined with a protein-rich diet reduce fat-mass on the body, increase muscle-mass and muscle-strength and increase physical function. Physical activity and a high protein-intake cannot prevent sarcopenia but slow the degenerative process. A high protein-intake combined with exercise is an effective way to prevent sarcopenia. Vibration, training can strengthen muscle-groups and can together with resistance training also increase muscle-strength, mobility and muscle-mass.

 

Conclusion: Physical activity and resistance training in particular, can prevent sarcopenia. The exercise must be performed with a medium high intensity for it to have an effect on the body composition and should be performed regularly at least twice weekly continuously. A high protein intake is a prerequisite for muscle-growth in order to prevent sarcopenia. Furthermore, this study shows that sarcopenia can be prevented even in a high age. 

Place, publisher, year, edition, pages
2012. , 35 p.
Keyword [en]
elderly, sarcopenia, nursing, prevention
Keyword [sv]
äldre, sarkopeni, omvårdnad, förebyggande åtgärder, fallprevention
National Category
Nursing
Identifiers
URN: urn:nbn:se:uu:diva-175071OAI: oai:DiVA.org:uu-175071DiVA: diva2:530049
Subject / course
Caring Sciences
Educational program
Registered Nurse Programme
Uppsok
Medicine
Supervisors
Examiners
Available from: 2012-06-01 Created: 2012-05-31 Last updated: 2012-06-01Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Sarkopeni(203 kB)1230 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 203 kBChecksum SHA-512
2fde1ab04111b012c6b1e1d71e062c7fab15205bec88106ccbb2acc4f19e1031e0f846ba55f4e46aaa41fadb35b233d30faf0a75a25637422e52f70f3e733c7a
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Public Health and Caring Sciences
Nursing

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 1230 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 752 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf