Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Mindfulness - ett sätt att leva
University of Gävle, Faculty of Education and Business Studies.
University of Gävle, Faculty of Education and Business Studies.
2011 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Syftet med denna studie var att undersöka om individer som deltagit i en stresshanteringskurs baserad på mindfulness upplevde att kunskapen i mindfulness hade förändrat deras sätt att hantera och bemöta tillvaron. Syftet var även att fånga kursledarnas syn på vad mindfulness var och hur de praktiskt använde sig av den. Råmaterialet till studien samlades in via tre stycken intervjuer med deltagare som under 2009 deltog i en stresshanteringskurs baserad på mindfulness, samt två stycken intervjuer med de kursledare som under denna period ledde kursen. Resultatet i studien visar på att mindfulness för samtliga deltagare kunde sammanfattas med att kunna vara här och nu. Kunskaperna i mindfulness var någonting som fick individerna att stanna upp i sina liv och reflektera. Detta medför att en livskunskap fick möjlighet att utvecklas. Alla deltagarna bar på olika erfarenheter i sina ryggsäckar, men kunskaperna från kursen och i mindfulness gav dem ett ramverk för att kunna förhålla sig på ett annorlunda vis i sin tillvaro. Samtliga menar att kunskaperna i mindfulness har bidragit till att de har fått verktyg för att bättre bemöta vardagens påfrestningar. Hos kursledarna, som hade betydligt längre erfarenhet av mindfulness, kunde en tydlig skillnad gentemot deltagarna ses. Detta blev tydligt i form av att kursledarna såg på mindfulness som ett förhållningssätt, som blev till en del av livet. Medan deltagarna såg det som ett verktyg att ta till när stressfyllda situationer uppstod.

Place, publisher, year, edition, pages
2011. , 48 p.
Keyword [sv]
Mindfulness, stresshantering, förhållningssätt, livskunskap
National Category
Pedagogy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hig:diva-9792OAI: oai:DiVA.org:hig-9792DiVA: diva2:431457
Subject / course
Education
Educational program
Health education
Uppsok
Social and Behavioural Science, Law
Supervisors
Examiners
Available from: 2011-08-18 Created: 2011-07-18 Last updated: 2011-08-18Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Mindfulness - ett sätt att leva(745 kB)632 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 745 kBChecksum SHA-512
deed57d0f85b4c08c3d315cdfb7eea624846a0a987931d479285d7b6f75592d199dc8e0749c520596e25f7d2f2a71c31f4248d56332aafce84ae12a7de517ed4
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Faculty of Education and Business Studies
Pedagogy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 632 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 464 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf