Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Medveten närvaro och beteendeterapi vid behandling av primär insomni: Effekter på sömn, uppmärksamhet, oro och ruminering
Örebro University, School of Law, Psychology and Social Work.
Örebro University, School of Law, Psychology and Social Work.
2011 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (One Year)), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesisAlternative title
Mindfulness and behavioral therapy as a treatment for primary insomnia : The effect on sleep, monitoring, worry and rumination (English)
Abstract [sv]

Uppmärksamhet/övervakning (monitoring) är en viktig komponent vid utvecklandet och vidmakthållandet av insomni. Genom medveten närvaro (MN) kan förmågan att rikta uppmärksamheten tränas upp. Syftet med studien var att undersöka effekten av MN och beteendeterapi (BT) vid behandling av primär insomni hos personer med hög uppmärksamhet/övervakning av sömnrelaterade stimuli. Behandlingens effekt på sömn och uppmärksamhet samt en eventuell sekundär effekt på oro och ruminering undersöktes. En single-subject design med en konstruktiv strategi användes och två behandlingar gavs, där hälften av deltagarna fick BT och hälften fick BT+MN. Resultaten visade att sömn, uppmärksamhet/övervakning och oro förbättrades av behandlingarna men obreoende av MN. För framtida forskning rekomenderas en utökad design för att undersöka effekten av MN vid behandling av insomni.

Abstract [en]

People with insomnia attend to sleep-related stimuli during the day and night. The activity is called monitoring. In mindfulness (MN) attention plays a central part, and by practicing MN the ability to direct attention can be improved. The aim of this study was to explore the effect of MN and behavioral therapy (BT) when treating people with primary insomnia who tend to monitor sleep-related cues. The effect on sleep and monitoring was examined, as well as the secondary effect on worry and rumination. A single-subject design with a constructive strategy was used. Two different treatments were implemented and half of the participants were given BT and the other half BT+MN. Together the results showed that sleep, monitoring and worry improved, but independent of MN. A suggestion for future research is to extend the current design to further explore the effect of MN within the treatment of insomnia.

Place, publisher, year, edition, pages
2011. , 92 p.
Keyword [en]
Insomnia, monitoring, mindfulness, behavioral therapy, single-subject design, constructive strategy
Keyword [sv]
Insomni, uppmärksamhet/övervakning, medveten närvaro, beteendeterapi, single-subject, konstruktiv strategi
National Category
Psychology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:oru:diva-15811ISRN: ORU-JPS/PSY-AG-2011/0009--SEOAI: oai:DiVA.org:oru-15811DiVA: diva2:421274
Subject / course
Psykologi, (psykologprogrammet)
Uppsok
Social and Behavioural Science, Law
Supervisors
Examiners
Available from: 2011-11-03 Created: 2011-06-08 Last updated: 2017-10-17Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Medveten närvaro och beteendeterapi vid behandling av primär insomni: Effekter på sömn, uppmärksamhet, oro och ruminering(827 kB)1144 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 827 kBChecksum SHA-512
958b3d1b254f56fe08d5fc0f90980a07286781c7841e1cbf6f6f06ca454308748f529ec8966d846c00552b8e31db7997a3c3edd06bed4a473f0d9dd050be4180
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Law, Psychology and Social Work
Psychology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 1144 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 895 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf