Abstrakt Introduktion: I dagens samhälle präglas många yrken av en stillasittande arbetsmiljö, vilket kan bidra till minskad fysisk aktivitet och negativa hälsoeffekter. Trots väletablerade rekommendationer för fysisk aktivitet, visar tidigare forskning att det finns utmaningar som medför svårigheter att få in motion i sin vardag. Genom denna intervjustudie är avsikten att undersöka eventuella utmaningar samt deras påverkan på individens fysiska aktivitet. Studien syftar även till att belysa målgruppens medvetenhet om de riktlinjer som Folkhälsomyndigheten rekommenderar. Syfte: Syftet med den här studien är att undersöka om det finns eventuell problematik hos individer i åldern 30–55 år med stillasittande arbete angående Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring fysisk aktivitet. Metod: Studien genomfördes med en kvalitativ intervjustudie där sex deltagare intervjuades med en hjälp av en semistrukturerad intervju. Tematisk analys användes för att identifiera återkommande mönster i deltagarnas svar. Resultat: De huvudsakliga utmaningarna som identifierades var tidsbrist, brist på motivation, upplevd trygghet samt en låg medvetenhet om vad Folkhälsomyndigheternas riktlinjer för fysisk aktivitet innebär. Deltagarna beskrev hur arbete och familjeansvar ofta medförde att det blev utmanande att prioritera fysisk aktivitet, samt att motivationen påverkas av säsongsvariationer. Vissa kvinnor upplevde även en otrygghet vid utomhusträning. Studien visade också att ingen av deltagarna var medvetna om innebörden av Folkhälsomyndighetens rekommendationer angående fysisk aktivitet. Slutsats: För att främja en mer aktiv livsstil bland denna målgrupp föreslås åtgärder såsom ökad tillgång till träningsmöjligheter, flextid eller kortare arbetsdagar. Vidare forskning bör fokusera på att utveckla effektiva strategier för att öka både motivation och kunskap kring fysisk aktivitet. Studien visar att målgruppen har utmaningar för att nå de mål som Folkhälsomyndigheten har angående fysisk aktivitet, exempelvis tid och motivation. Målgruppen var inte medvetna om vad de aktuella rekommendationerna innebar och det medförde att ingen av deltagarna visste om de nådde de uppsatta målen från Folkhälsomyndigheten.

Nyckelord: vardagsmotion, rörelse, familjelogistik, trygghet, tidsbrist, prioriteringar