Bakgrund

Psykisk ohälsa ökar globalt och förskrivningen av farmakologiska läkemedel har exploderat. Depression är ett stort folkhälsoproblem och utgör en betydande kostnad för samhället. Om depression inte behandlas i tid kan det ge långvariga konsekvenser. Ett viktigt arbete för sjuksköterskan är att arbeta hälsofrämjande och stötta egenvård. Egenvård ökar personens autonomi och kontroll över sin egen hälsa. Behovet finns att sammanställa den senaste forskningen för att identifiera vilka effekter naturen har på depression och hur detta kan bli en kostnadseffektiv och icke-farmakologisk behandling som ingår i egenvård.

Syfte

Syftet var att undersöka hur aktiv vistelse i naturen påverkar personer som lever med depressiva symtom.

Metod

En icke-systematisk litteraturöversikt baserad på 12 vetenskapliga artiklar publicerade mellan 2015–2025. Inkluderade artiklar kvalitetsgranskades utifrån Sophiahemmet Högskolas bedömningsunderlag och resultatet redovisades genom en integrerad dataanalys.

Resultat

Två huvudkategorier skapades: Stödjande faktorer som främjar psykiskt välmående och Icke-farmakologisk behandling. Resultatet visade att naturen har goda effekter på depression. I naturen kan skogspromenader utföras eller olika typer av skogsterapi användas och resultatet visar att depressiva symtom minskar, välbefinnandet ökar och det ger en känsla av gemenskap. Behandlingen är utan biverkningar och komplikationer, och den har dessutom positiva effekter på den fysiska hälsan. Att nyttja skogsmiljön kan även bidra till besparingar i den nationella hälso- och sjukvårdsbudgeten eftersom det är en kostnadseffektiv behandlingsmetod. Skogsterapi i grupp utgör en stödjande faktor för att förebygga depression och främja psykiskt välmående.

Slutsats

För att en person med depression ska kunna utföra sin egenvård och förbättra sitt psykiska välmående är det ofta nödvändigt med stöd från omgivningen. Sjuksköterskans unika och värdefulla kunskap kan användas i hälsofrämjande arbete för att rekommendera vistelse i naturen eller skogspromenader som en form av egenvård vid depression.

Background

Mental illness is increasing globally, and the prescription of pharmacological drugs has exploded. Depression is a major public health problem and represents a significant cost to society. If depression is not treated in time, it can have long-term consequences. An important job for the nurse is to work on health promotion and support self-care. Self-care increases the person's autonomy and control over their own health. There is a need to compile the latest research to identify the effects of nature on depression and how this can become a cost-effective and non-pharmacological treatment that is part of self-care.

Aim

The aim was to investigate how active time in nature affects people living with depressive symptoms.

Method

A non-systematic literature review based on 12 scientific articles published between 2015- 2025. Included articles were quality-reviewed based on Sophiahemmet University's assessment criteria and the results were reported through an integrated data analysis.

Results

Two main categories were created: Supporting factors that promote mental well-being and non-pharmacological treatment. The results showed that nature has good effects on depression. In nature, forest walks can be taken, and different types of forest therapy can be used. The results show that depressive symptoms are reduced, well-being increases, and it provides a sense of community. The treatment is without side effects and complications, and it also has positive effects on physical health. The nurse can support people with depressive symptoms by taking forest walks. Using the forest environment can also contribute to savings in the national health budget because it is a cost-effective treatment method.

Conclusions

In order for a person with depression to be able to do self-care and improve their mental well-being, support from others is often necessary. The nurse's unique and valuable knowledge can be used in health promotion work to recommend spending time in nature or forest walks as a form of self-care for depression.