Studien syftar till att identifiera stressfaktorer som idrottslärare möter i sin arbetsmiljö och undersöka användningen av yogabaserade praktiker som en resurs för att hantera och förebygga arbetsrelaterad stress. Vidare syftar studien till att identifiera de faktorer som stödjer eller hindrar användningen av dessa praktiker i arbetslivet. Följande frågeställningar behandlas i studien: Vilka stressfaktorer upplever idrottslärare i sin arbetsmiljö? Vilka förutsättningar anser idrottslärare vara viktiga för att kunna använda yogabaserade praktiker på arbetstid? Vilka yogabaserade praktiker använder idrottslärare för att hantera arbetsrelaterad stress? Hur upplever idrottslärare att yogabaserade praktiker påverkar deras stresshantering? 

Studien har en kvalitativ ansats med semistrukturerade intervjuer som datainsamlingsmetod. Intervjuerna genomfördes i videoformat på Microsoft Teams. För analys av empirin genomfördes en tematisk analys med utgångspunkt i en induktiv ansats. Urvalet bestod av fem idrottslärare och bestämdes genom både ett målstyrt- och snöbollsurval. I studien har två teoretiska ramverk tillämpats som vägledning i diskussionen: ramfaktorteorin samt Lazarus och Folkmans teori om coping. 

Resultatet visar att idrottslärarna upplever ett flertal stressfaktorer som påverkar deras arbetsmiljö och hälsa. Bland annat miljön i idrottshallarna, arbetsbelastning och varierande elevgrupper. Resultatet visar att det finns ramfaktorer som påverkar användningen av yogabaserade praktiker (YBP) under arbetstid för att hantera arbetsrelaterad stress. Både organisatoriska och individuella förutsättningar anses vara viktiga för implementering av YBP. Resultatet visar att idrottslärarna använder ett brett spektrum av YBP, och dessa är ofta enkla och flexibla. Idrottslärarna upplever praktikerna som ett värdefullt verktyg och skapar en känsla av lugn och kontroll i en ofta krävande arbetsmiljö. 

Slutsatsen är att YBP utgör ett värdefullt verktyg för idrottslärare att hantera arbetsrelaterad stress. Trots positiva effekter finns det hinder i form av organisatoriska ramfaktorer. Stresshantering kan betraktas som ett individuellt ansvar, vilket riskerar att belasta lärarna ytterligare. Idrottslärarna visar dock stor förmåga att anpassa och implementera YBP utifrån sina unika behov. För att långsiktigt stödja idrottslärarnas välmående krävs en balans mellan individuellt ansvar och organisatoriskt stöd, där YBP kan bidra till hållbara arbetsmiljöer. 

The study aims to identify stress factors that PE teachers face in their work environment and examine the use of yoga-based practices as a resource to manage and prevent work-related stress. Furthermore, the study aims to identify the factors that support or hinder the use of these practices in the workplace. The following research questions are addressed in the study: What stress factors do PE teachers experience in their work environment? What conditions do PE teachers consider important in order to use yoga-based practices during work hours? What yoga-based practices do PE teachers use to manage work-related stress? How do PE teachers perceive the impact of yoga-based practices on their stress management? 

The study has a qualitative approach with semi-structured interviews as the data collection method. The interviews were conducted in video format on Microsoft Teams. For the analysis of the empirical data, a thematic analysis was performed based on an inductive approach. The sample consisted of five PE teachers and was determined through both a purposive and snowball sampling method. Two theoretical frameworks have been applied in the study as guidance in the discussion: Ramfaktorteorin and Lazarus and Folkman’s theory of coping. 

The results show that the PE teachers experience several stress factors that affect their work environment and health. Among other things, the environment in the sports halls, workload, and varying student groups. The results indicate that there are contextual factors that influence the use of yoga-based practices (YBP) during working hours to manage work-related stress. Both organizational and individual conditions are considered important for the implementation of YBP. The results show that PE teachers use a broad range of YBP, which are often simple and flexible. The PE teachers perceive these practices as a valuable tool, creating a sense of calm and control in an often demanding work environment. 

The conclusion is that YBP constitute a valuable tool for PE teachers to manage work-related stress. Despite positive effects, there are barriers in the form of organizational framework factors. Stress management can be viewed as an individual responsibility, which risks further burdening the teachers. However, PE teachers demonstrate great ability to adapt and implement YBP based on their unique needs. To sustainably support the well-being of PE teachers, a balance is required between individual responsibility and organizational support, where YBP can contribute to sustainable work environments.