Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Effekter på posturalt svaj och bålstyrka efter fyra veckors knäböjsträning på stabilt respektive instabilt underlag: En experimentell pilotstudie
Luleå University of Technology, Department of Health Sciences.
Luleå University of Technology, Department of Health Sciences.
2020 (Swedish)Independent thesis Basic level (professional degree), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
Effects on postural sway and trunk strength after four weeks of squat training on stable versus unstable surface : An experimental pilot study (English)
Abstract [sv]

Inledning: Knäböj är en populär dynamisk övning som involverar bålen. Övningen kan utföras på stabilt eller instabilt underlag. Tidigare studier har visat på att bålmuskelaktiviteten mätt med EMG har varit liknande oavsett underlag. Kraftutvecklingen har däremot visat sig minska vid knäböj utfört på instabilt underlag jämfört med stabilt underlag. Ett begränsat antal studier har tidigare undersökt kraftutveckling efter en interventionsperiod på endast fyra veckor. Vidare har inga tidigare studier undersökt kraftutvecklingen i bålen mätt med Biodex efter en interventionsperiod med knäböjsträning. Syfte: Syftet med denna studie var att undersöka hur posturalt svaj samt utvecklingen av maximal styrka vid flexion och extension i bål påverkades av en träningsperiod med instabilt underlag kontra stabilt underlag vid belastade knäböj. Metod: En experimentell kvantitativ randomiserad pilotstudie gjordes. Under en fyra veckors interventionsperiod genomförde fem kvinnor och tre män en knäböjsövning två gånger per vecka. Deltagarna delades slumpvis in i två grupper; grupp 1 (n=4) utförde knäböjsövningen på stabilt underlag och grupp 2 (n=4) på instabilt underlag. Maximal bålmuskelstyrka under flexion och extension samt posturalt svaj på instabilt underlag (quiet stance) mättes innan och efter interventionsperioden. Resultat: Både träning på stabilt och instabilt underlag kan ge effekter på styrka efter en kort träningsperiod på fyra veckor. Träning på instabilt underlag kan förbättra posturalt svaj på liknande underlag. Konklusion: Sammanfattningsvis så går det att få styrkeökningar både vid träning på stabilt och instabilt underlag på en fyra veckors träningsperiod med tung belastning. Den instabila gruppen visade även stora förbättringar i posturalt svaj.

Place, publisher, year, edition, pages
2020. , p. 45
National Category
Medical and Health Sciences
Identifiers
URN: urn:nbn:se:ltu:diva-77406OAI: oai:DiVA.org:ltu-77406DiVA, id: diva2:1385591
Subject / course
Student thesis, at least 15 credits
Educational program
Physiotherapist, bachelor’s level
Supervisors
Examiners
Available from: 2020-01-22 Created: 2020-01-14 Last updated: 2020-01-22Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(1711 kB)8 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 1711 kBChecksum SHA-512
f889fc1905b9a794cdf27e55bcaeeea630cf1670c1f1956999fc7273af24f553d439ce95dd7ba74b828a66fabf1e863a97cf70e6f2111b982bf06cde1b14b5e5
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Health Sciences
Medical and Health Sciences

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 8 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 26 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf