Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Stretching, ett omdebatterat ämne; i kombination med träning eller som enskild skadepreventiv intervention hos idrottare.: En litteraturstudie
Luleå University of Technology, Department of Health Sciences.
Luleå University of Technology, Department of Health Sciences.
2020 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Bakgrund: Stretching är en metod innehållande specifika rörelser med syfte att tänja ut

muskelfascia, ligament och senor. Det finns olika varianter av stretching med gemensamma

karaktärsdrag. Stretching har visats ha en positiv inverkan på rörelseuttag, både på kort och

lång sikt. Inom idrott utsätts deltagarna för biomekaniska påfrestningar vilket kan resultera i

skador. För att reducera antalet skador har stretching och träning blivit en vanligt

förekommande intervention, trots att tidigare forskning har påvisat ett varierat resultat.

Syfte: Syftet med studien var att sammanställa litteratur som undersöker stretching som

enskild skadepreventiv intervention eller i kombination med träning hos idrottare.

Metod: En litteratursökning genomfördes i databaserna Cinahl, AMED, Pubmed,

SPORTDiscus, Web of science och PEDro för att sammanställa vetenskap inom ämnet. För

att öka specificitet i sökträffarna användes kontrollerade ämnesord i de olika databaserna.

Efter urvalsprocessen inkluderades 10 artiklar i studien.

Resultat: Åtta artiklar påvisade ett minskat antal skador hos deltagarna som utförde

stretching enskilt eller i kombination med träning, varav sju av dessa med statistisk signifikant

skillnad mellan interventions- och kontrollgrupp. I fem av artiklarna genomförs stretching

tillsammans med träning och i två artiklar utförs enbart stretching. Tre artiklar är av

tvärsnittsdesign och det var därmed svårt att utläsa hur interventionerna utfördes. Den

metodologiska kvalitetsgranskningen enligt PEDro-skalan gav ett genomsnittligt värde av

4,4/10.

Konklusion: Resultatet i denna studie påvisade att stretching enskilt eller i kombination med

träning kan vara en skadepreventiv intervention hos idrottare. Studiernas varierande design

och låga kvalitetspoäng medför att evidensgraden inte kan bedömas. Vidare forskning krävs

med fler undersökande RCT-studier med en mer standardiserad utformning.

Place, publisher, year, edition, pages
2020. , p. 31
Keywords [sv]
Idrottare, skadeprevention, stretching, träning.
National Category
Physiotherapy
Identifiers
URN: urn:nbn:se:ltu:diva-77400OAI: oai:DiVA.org:ltu-77400DiVA, id: diva2:1385520
Educational program
Physiotherapy, bachelor's level
Supervisors
Examiners
Available from: 2020-01-15 Created: 2020-01-14 Last updated: 2020-01-15Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(2153 kB)28 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 2153 kBChecksum SHA-512
fe29b806d23ec1bb5eca73906065f3368213b9b7e0f73a85ac03db5b2b9a0a0b46de0f8843ab7905fca330ac8e432c5a42fa10145ba1962350371d2f2c924655
Type fulltextMimetype application/pdf

Search in DiVA

By author/editor
Byding, JonasLarsson, Tobias
By organisation
Department of Health Sciences
Physiotherapy

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 28 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 83 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf