Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Upplevelsen av yogapraktik på ett hälsocenter: En kvalitativ studie på deltagare i cirkelträning.
Uppsala University, Disciplinary Domain of Medicine and Pharmacy, Faculty of Medicine, Department of Public Health and Caring Sciences.
2018 (Swedish)Independent thesis Basic level (degree of Bachelor), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesis
Abstract [sv]

Bakgrund: Folkhälsan i Sverige är god, men övervikten ökar och många upplever stress. Viktminskningsprogram har bra effekt för bestående viktminskning, men flera hoppar av programmen p.g.a. exempelvis depression. Yoga kan användas som intervention mot stress och kan enligt forskningen leda till ökat välmående och minskad stress. På ett svenskt hälsocenter deltar medlemmarna i cirkelträning, vissa går viktningsprogram och samtliga erbjuds kurser i yoga. Syfte: Att beskriva hur medlemmar på ett hälsocenter upplevde yogapraktik. Metod: Kvalitativ metod i form av semi-strukturerade intervjuer som genomfördes med tio deltagare. Resultat: Deltagarna uttryckte inga tydliga förväntningar innan yogakursen, men beskrev att de upplevt att yogapraktiken gav ökad smidighet, rörlighet och förbättrad balans. Yogapraktiken gav också lugn, förbättrad andning och bättre sömn. Ingen deltagare upplevde att yogan hade påverkat annan fysisk aktivitet såsom cirkelträningen. Beskrivningar framkom av att självbilden påverkades genom högre acceptans till sig själva och starkare tilltro till sin kropp. Yogan upplevdes som en skonsam och hållbar träningsform. Slutsats: Yogapraktiken påverkade deltagarna fysiskt genom ansträngande övningar som förbättrade smidighet och balans, mentalt genom avslappning och lugn, samt socialt då det var en gruppaktivitet där deltagarna kände sig sedda av läraren. Då hälsa är holistiskt kan yogapraktiken utmana vår syn på träning och vad vi behöver för vår hälsa.

Place, publisher, year, edition, pages
2018.
National Category
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:uu:diva-354336OAI: oai:DiVA.org:uu-354336DiVA, id: diva2:1221046
Subject / course
Public Health C, Degree Project
Educational program
Freestanding course
Available from: 2018-06-27 Created: 2018-06-19 Last updated: 2018-06-27Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(900 kB)16 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 900 kBChecksum SHA-512
7f744aea64a976a0cde038e7a9674cfd562c01559d0547b6bd9317964456c64830e739cced6a696d8c6f70952bebe65c52d9dc8929c44a347f68530230d88bc2
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Public Health and Caring Sciences
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 16 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

urn-nbn

Altmetric score

urn-nbn
Total: 234 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf