Change search
ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link
Musicera eller prestera?: En självstudie i att hantera stress och främja välbefinnande i musicerande på högskolenivå
Karlstad University, Faculty of Arts and Social Sciences (starting 2013), Department of Artistic Studies.
2016 (Swedish)Independent thesis Basic level (professional degree), 10 credits / 15 HE creditsStudent thesisAlternative title
Make music or achievements? : A self study about managing stress and enhance wellbeing in music making at a higher level (English)
Abstract [sv]

Denna studie har som syfte att utifrån ett livsvärldsperspektiv utforska på vilka sätt jag främjar välbefinnande och hanterar stress under övning då jag befinner mig utomlands som utbytesstudent. De två frågeställningarna lyder: Vilka strategier använder jag mig av för att främja välbefinnande och hantera stress när jag som utbytesstudent i musik, övar och musicerar? Hur påverkar dessa strategier min livsvärld? Studien har sin utgångspunkt i ett fenomenologiskt livsvärldsperspektiv, där loggboksskrivande har utgjort den huvudsakliga dokumentationsmetoden. I resultatet presenteras de tre teman som uppstod under studiens gång: Period 1 – Inledning som präglas av stress av att flytta samt oro för att min pianistiska nivå inte ska räcka till. Period 2 – Anpassning innebär en förändring av min livsvärld utifrån de anpassningar jag måste göra för att klara av skolarbetet. I Period 3 – Förändring börjar jag se resultat av de strategier jag använt för att hantera min stress och för att höja mitt självförtroende. Slutligen förs en diskussion där resultatet ställs mot den litteratur som finns presenterat i bakgrundskapitlet.

Abstract [en]

The purpose of this study is to explore from a life world perspective how I handle stress and promote wellbeing during practice when I am abroad as an exchange student. The two questions I seek to answer are: What strategies do I use to enhance wellbeing and manage stress when I, as an exchange student, practice and make music? How do these strategies affect my life world? The study is made from a phenomenological life world perspective, where journal notes make up the main method of documentation. In the result I present the three themes that evolved during the study: Period 1 – Introduction, which is recognized by the stress of moving and a fear of being on a too low pianistic level. Period 2 – Adjustment means a change of my life world because of the adjustments I need to do to manage my studies. In Period 3 – Change I begin to recognize results of the strategies I’ve used to handle my stress and to higher my self-confidence. Finally a discussion is being made comparing the result and the literature that is presented in the background chapter.

Place, publisher, year, edition, pages
2016. , 32 p.
Keyword [en]
Exchange studies, mental training, wellbeing, strategies against stress, life world perspective
Keyword [sv]
Utbytesstudier, mental träning, välbefinnande, strategier mot stress, livsvärldsperspektiv
National Category
Music
Identifiers
URN: urn:nbn:se:kau:diva-46923OAI: oai:DiVA.org:kau-46923DiVA: diva2:1039363
Subject / course
Music
Educational program
Music Teacher Education Programme (300 ECTS credits)
Supervisors
Examiners
Available from: 2016-10-24 Created: 2016-10-24 Last updated: 2016-10-24Bibliographically approved

Open Access in DiVA

Arkivfil(321 kB)5 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 321 kBChecksum SHA-512
7333c2ca38f72d2186222434ab4fa6ba67eeb9a9a978e1c5684358df1b6b305e9c0703f6f8014b12f13ed4b57758e8cb6a274ad5e7a71722a76b53afc8ddc27a
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
Department of Artistic Studies
Music

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 5 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 9 hits
ReferencesLink to record
Permanent link

Direct link