Syftet med studien var att undersöka hur individer med gränslösa arbeten möjliggör sin återhämtning i relation till sin arbetssituation, samt identifiera vilka faktorer som möjliggör eller hämmar individens återhämtningsupplevelse av en aktivitet. Tio personer, sju kvinnor och tre män i åldern 31-58 år, deltog i studiens semistrukturerade intervjuer som analyserades i en kvalitativ innehållsanalys. Resultatet visade att kontroll, avkoppling, bemästring, nöje och socialt stöd var individernas återhämtningsupplevelser, både under och efter arbetstid, och att de ofta men inte alltid leder till mental distansering från arbetet. I resultatet framkom även fyra individbaserade faktorer, individuell preferens, energinivå, grad av medveten närvaro och stressnivå samt fyra situationsbaserade faktorer, grad av socialisering, grad av autonomi, jobbsituation och grad av variation som möjliggör eller hämmar återhämtningsupplevelsen av en aktivitet. Slutsatserna är att återhämtning från arbetet är viktigt för individens välmående, precis som teori och empiri visat, och för individer med gränslösa arbeten är det viktigt med kontinuerlig återhämtning både under och efter arbetstid, som ofta innebär mental distansering men inte alltid. Individen behöver ta kontroll, sätta gränser och skapa utrymme för avkoppling, bemästring, nöje och socialt stöd, samt ta de individ- och situationsbaserade faktorerna i beaktande vid val av återhämtningsaktivitet.

The purpose of the study was to investigate how individuals with boundless work enable their recovery in relation to their work situation, and identify which factors enable the individual's recovery experience of an activity. Ten people, seven women and three men aged 31-58, participated in the study's semi-structured interviews, which were analyzed in a qualitative content analysis. The result showed that control, relaxation, mastery, pleasure and social support were the individuals' recovery experiences, both during and after working hours, and that they often, but not always, lead to psychological detachment from work. The result also showed four individual based factors, individual preference, energy level, degree of conscious presence and level of stress, and four situational factors, degree of socialization, degree of autonomy, job situation and degree of variation that enable the recovery experience of an activity. The conclusion is that recovery from work is important for the individual's well-being, just as theory and empirical evidence have shown, and for individuals with boundless work continuous recovery is necessary both during and after working hours, which often involves psychological detachment but not always. The individual needs to take control, set boundaries and make time for relaxation, mastery, pleasure and social support, and taking into account the individual and situational based factors when choosing recovery activity.