Ändra sökning
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Balansträning och dess påverkan på muskelfunktionen friska, vuxna idrottare-en experimentell studie
Umeå universitet, Medicinska fakulteten, Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering, Sjukgymnastik.
2013 (Svenska)Självständigt arbete på avancerad nivå (masterexamen), 20 poäng / 30 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Abstract [sv]

Bakgrund: Balansträning används hos idrottare främst som rehabilitering efter tidigare skador eller som prevention. Några studier har gjorts med syftet att undersöka ifall balansträning kan förbättra den fysiska förmågan hos friska försökspersoner. Dock har ingen konsensus ifall balansträning kan öka styrkan nåtts.Syfte: Syftet med denna studie var att undersöka ifall balansträning kan förbättra muskelfunktion hos friska, vuxna idrottare.

Metod: 17 stycken (6 män och 11 kvinnor) friska, vuxna idrottare  mellan 21 och 50 år, tränade tre stycken balansövningar 3x30 sekunder per övning per ben en gång dagligen i 6 veckor. Utvärderingsinstrument var squat jump, heelrise SOLEC (där både posturalt svaj och maxtid mättes) samt greppstyrka. Utvärdering skedde före och efter interventionen.

Resultat: Hopphöjden, maxtid i SOLEC och antal repetetioner i heelrise ökade med statistisk signifikans. Det kunde inte påvisas någon signifikant skillnad i posturalt svaj och greppstyrka.

Konklusion: Resultaten tyder på att balansträning  kan ge specifik förbättrad muskelfunktion gällande explosivitet och uthållighet hos friska, vuxna idrottare, även om det posturala svajet inte behöver minska.

Ort, förlag, år, upplaga, sidor
2013.
Nationell ämneskategori
Sjukgymnastik
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:umu:diva-80187OAI: oai:DiVA.org:umu-80187DiVA, id: diva2:647309
Utbildningsprogram
Masterprogram i Sjukgymnastik
Handledare
Examinatorer
Tillgänglig från: 2013-09-11 Skapad: 2013-09-11 Senast uppdaterad: 2013-09-11Bibliografiskt granskad

Open Access i DiVA

Fulltext saknas i DiVA

Av organisationen
Sjukgymnastik
Sjukgymnastik

Sök vidare utanför DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetricpoäng

urn-nbn
Totalt: 248 träffar
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf