Ändra sökning
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Medveten närvaro, trötthet och stress efter en mindfulness-kurs
Umeå universitet, Medicinska fakulteten, Institutionen för samhällsmedicin och rehabilitering, Sjukgymnastik.
2013 (Svenska)Självständigt arbete på avancerad nivå (magisterexamen), 10 poäng / 15 hpStudentuppsats (Examensarbete)
Abstract [sv]

Introduktion: Studien syftar till att undersöka långtidseffekten av ett mindfulnessbaserat stresshanteringsprogram utifrån frågeställningarna: -Finns det något samband mellan upplevd hälsa, stress och trötthet och mindfulnessnivå? Har deltagarna gjort några förändringar i arbetsliv och privatliv efter kursen som man kan relatera till mindfulness?

Metod: Trettio personer som genomgått en mindfulnesskurs under 10 veckor, 1,5 tim/vecka mellan åren 2008-2011 besvarade en enkät. Den bestod av instrumenten Mindful Attention Awarness Scale och Checklist Individual Strength Questionnaire samt frågor om upplevd stress, hälsa och förändringar de gjort inom arbetsliv och privatliv kopplat till mindfulness. De svarande var 19 kvinnor och tre män i åldern 29-68 med en medelålder av 53 år.

Resultat: Det fanns ett svagt samband mellan mindfulness och trötthet vilket antyder att en ökad grad av mental närvaro var kopplad till minskad trötthet. Vid jämförelse mellan mindfulnessnivå, skattad trötthet, stress och hälsa fanns inga samband. Deltagarna hade gjort livsstilsförändringar kopplade till mindfulness inom arbetsliv och privatliv som vidmakthållits sedan kursen avslutats exempelvis använder de övningen ”andningsankaret” för att reducera stress.

Implikation: Fortsatta studier behövs för att få svar om mindfulness kan fungera som stressreducering. För att få ett mer tillförlitligt svar på långtidseffekten av en mindfulnesskurs hade det även behövts baslinjemätningar i samband med start och slut på kursen.

Ort, förlag, år, upplaga, sidor
2013. , s. 19
Nyckelord [sv]
Mindfulness, stresshantering, MAAS, CIS, trötthet
Nationell ämneskategori
Medicin och hälsovetenskap
Identifikatorer
URN: urn:nbn:se:umu:diva-80005OAI: oai:DiVA.org:umu-80005DiVA, id: diva2:646939
Utbildningsprogram
Magisterprogram i arbetsliv och hälsa
Handledare
Examinatorer
Tillgänglig från: 2013-10-24 Skapad: 2013-09-06 Senast uppdaterad: 2017-08-21Bibliografiskt granskad

Open Access i DiVA

Fulltext saknas i DiVA

Av organisationen
Sjukgymnastik
Medicin och hälsovetenskap

Sök vidare utanför DiVA

GoogleGoogle Scholar

urn-nbn

Altmetricpoäng

urn-nbn
Totalt: 161 träffar
RefereraExporteraLänk till posten
Permanent länk

Direktlänk
Referera
Referensformat
  • apa
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Annat format
Fler format
Språk
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Annat språk
Fler språk
Utmatningsformat
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf