Studien syftar till att kvalitativt undersöka breathwork som hälsofenomen samt erfarna breathwork-utövares upplevelser av emotionellt välbefinnande och motivationsfaktorer för fortsatt praktik. Elva semistrukturerade intervjuer genomfördes med personer som praktiserat breathwork minst två gånger det senaste året, och materialet analyserades med tematisk induktiv analys. Resultatet presenteras i tre huvudteman: djupa och intensiva upplevelser, känslomässig balans samt drivkraft. Deltagarna beskrev sensoriska förändringar, fördjupade emotionella och transcendentala tillstånd under breathwork. Vidare upplevdes breathwork stärka känslomässig medvetenhet och välbefinnande, där hälsa, spiritualitet och självinsikt utgjorde centrala motivationsfaktorer. Studien lyfter breathwork som en flexibel och kostnadseffektiv metod med potential att främja emotionell bearbetning och bidra till nya interventioner inom mental hälsovård. Vidare forskning på klinisk nivå rekommenderas för att stärka evidensen.

This study aims to qualitatively explore breathwork as a health phenomenon, focusing on experienced breathwork practitioners' perceptions of emotional well-being and motivational factors for continued practice. Eleven semi-structured interviews were conducted with individuals who had practiced breathwork at least twice in the past year, and the data were analyzed using thematic inductive analysis. The results are presented in three main themes: deep and intense experiences, emotional balance, and motivation. Participants reported sensory changes, enhanced emotional states, and transcendent experiences during breathwork. Furthermore, breathwork was perceived to enhance emotional awareness and well-being, with health, spirituality, and self-insight identified as key motivational factors. The study highlights breathwork as a flexible and cost-effective method with potential for facilitating emotional processing and contributing to novel mental health interventions. Further clinical research is recommended to strengthen the evidence base.